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《《烈焰之武庚纪》(1-40)全集剧情介绍_播出时间_演员表...》视频说明：5.8世界微笑日：亲爱的留学生希望你的笑是真正的快乐2018-05-08 13:58·百利雅思今天是第七十个世界微笑日今天的你发自内心的笑了吗还是在人前微笑人后却在假装坚强马上2018年计划出国留学的学子在忙着做最后的行前准备小侃在这里多叮嘱几句只身奔赴海外求学的你请多关注一下自己的内心你不是真正的快乐你的笑只是你穿的保护色我无数次走过这条宁静的阳光小道总觉得它美到不应该有人置身其中我从来喜欢在镜头前曝光我的家人但这次是个例外因为我的母亲在来陪伴和照顾了我近一个月后就要与我分别了妈妈不要担心我你的小姑娘已经长大了我会永远想念你妈妈照片上面带微笑的姑娘永远定格在2017年这个看似乐观开朗的加州大学圣芭芭拉分校（UCSB）中国留学生Weiwei Liu以自杀的方式结束了自己年仅20岁的生命谁曾想到一周前她还在facebook上发文表示让妈妈不要担心自己已经长大了笑着就一定是快乐着吗有些人微笑过后会是更深的孤独和抑郁而微笑抑郁的人只能继续笑着无法逃离喜剧大师卓别林、以憨豆先生形象走红全球的英国喜剧演员罗温·艾金森以及好莱坞喜剧明星金·凯瑞都患有不同程度的抑郁症而好莱坞影星罗宾·威廉姆斯在给观众带去许多欢乐的同时自己却因为抑郁症的折磨自杀身亡看似快乐的人因为抑郁的情绪通过假装快乐来掩饰反反复复越陷越深生活中有很多的不如意不要太压抑自己的情绪合理发泄释放自己对于即将远赴海外开始求学之路的各位同学一定要正视自己的情绪对于家长来说请对孩子抱有合理的期待接受不完美接受自己不开心当你不想笑时请不要勉强自己即将面对的留学生活准留学生们请多做一些心理建设：你可能将面对非常繁重的课业国外的大学大都是宽进严出考试季将有很多的论文很多的paper要完成秉烛作业甚至通宵熬夜的情况请做好心理准备刚来到异国他乡人生地不熟的状态语言沟通不畅和文化差异性会存在要正视适应过程的苦特别是来自工薪阶层的留学生问问背负着父母很高的期待无形的压力将伴随留学整个过程你是否能让父母接受不完美的自己与父母理智的沟通留学过程中的点点滴滴世界很大优秀的人很多和其他人对比差距感和自卑感或许会时常出现心态平和这个事儿很重要了解了可能面对的留学过程中的各类状况抑郁的情绪还可能会是不是的侵袭应该如何去缓解呢小侃为各位收集了几招：支招一：诉诸运动健身方式让正能量多一些有研究表明人体在运动时会产生内啡肽和多巴胺这些脑垂体分泌的物质能使人部分消除疲劳感、疼痛感这个方式对身心都有帮助值得一试曾经小侃采访过一个本科是国内某二本院校但是申请到哈佛大学的女同学她曾表示刚来哈佛时周边都是超一流院校的毕业生心理压力和课业压力都很大通过每周三次以上的健身方式很快适应了初到哈佛的紧张感让她更有毅力的面对学习和生活中的各种压力同时2个月健身成功减重15斤这可以说是额外的福利了支招二：合理的释放自己的情绪有时候过于成熟让自己心理负担很重明明是不让自己开心的事却要微信假装坚强这样让自己更受伤无论是通过向亲朋好友倾诉、唱歌呐喊还是记录写作的方式把情绪上的压力进行合理释放当一切不开心都排出体外后会发现明天又是活力满满的新一天支招三：不要害怕向专业人员求助学习压力生活压力集中爆发时不妨向大学的顾问老师求助通常来说国外大学都会配置专门的心理顾问老师来给学生进行服务当遇到无法排解的心理压力时像顾问老师求助是很棒的渠道如果遇到压力加重、情绪恶化时就需要及时进行专业的心理咨询无论任何时候都要正视自己面临的情况不要害怕也不要逃避更不要随意放弃自己的生命勇于面对留学过程中可能出现的各种状况敢于接受不完美的自己希望各位海外留学生能够发自内心的微笑所以蔚来官方到底是怎么说的