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1.坚持有氧运动比如说跑步游泳但是一定要注意一点每次有氧运动时间不要超过45分钟一周做3次有氧运动就可以了因为持续的有氧会加快脂肪燃烧尤其是胸部脂肪的燃烧

编剧:
更新:

2024-11-04 17:46:12

备注:
国语
评价:
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