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为了培养锻炼的习惯我们可以从小事做起设定一个可行的目标如每天坚持散步 30 分钟或者每周参加一次自己喜欢的运动寻找适合自己的锻炼方式让它成为生活中的一部分同时也可以邀请朋友或家人一起锻炼互相鼓励和支持
2024-10-28 14:28:46