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一道光华乍然爆开无氧运动是指短时间内高强度、高负荷的运动如深蹲、仰卧起坐等这些运动可以锻炼肌肉提高身体代谢率促进脂肪燃烧建议每周进行2-3次无氧运动每次持续20-30分钟
2024-11-01 17:29:15